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媽媽美容保養 冬天護髮護膚訣竅
導讀:冬季的天氣乾燥,皮膚和頭髮也很容易變得乾燥、不健康。因此,妳更應該最好保濕的防護措施,像是不洗熱水澡、使用潤膚霜、飲食補充營養等等,此外,千萬不可忘記防曬和清潔皮膚,才不會造成老化和暗沉。

一、媽媽冬天如何保護頭髮皮膚健康

1、應避免熱水浴
在冬天洗熱水澡是很舒服的,但這樣會洗掉皮膚的天然油脂,讓皮膚乾燥。因此,溫水更好。添加一點沐浴潤膚劑洗澡,像是凡士林。洗澡前半小時使用精油按摩,有助於洗澡後流失皮膚水分。

2、要使用潤膚霜
選擇一個良好的潤膚霜來保持皮膚的水分和柔軟。每天至少滋潤皮膚2次,尤其是手、腳、指甲和嘴唇。嘴唇乾裂是很常見的,所以要使用護唇膏。

3、去屑的洗髮精
隨著天氣變冷變乾,很容易就會有因頭皮屑和乾燥而掉髮的問題。因此,使用良好的去頭皮屑洗髮精和護髮素,保持頭皮的健康和乾淨,一週至少2次。

4、避免接觸毛料
為了保護冬天的皮膚健康,應該避免皮膚直接接觸毛織品。妳應該穿著棉織品讓皮膚呼吸,避免皮膚出現嚴重問題,比如過敏。

5、不要放棄防曬
不要以為防曬是夏天的工作,它應該是每天的工作,而且全年無休。如果妳認為沒看到太陽就不用防曬,那麼只會造成皮膚的刺激和傷害。

6、吃妳的補充品
在冬天,不論妳是幾歲的年齡,都應該要更注重富含歐米茄脂肪酸的食物,像是杏仁、核桃、亞麻籽、大豆等食物,它們對滋養和刺激健康頭髮和皮膚生長,有很重要的作用。

二、應避免的錯誤護膚方式

1、沒補充防曬霜
雖然市面上的防曬霜防曬係數都很高,可以維持很長一段時間,但是妳還是應該要補充,每隔2小時一次。沒有補充防曬霜會讓妳的皮膚色素沉澱,並形成雀斑和老人斑。

2、晚上沒有保濕
即使妳的皮膚不乾燥,最好還是整天都保持妳的皮膚濕潤度。皮膚乾燥是造成暗沉、老化的一個主要原因。所以不論是什麼季節,妳都應該要注重皮膚的保濕。

3、飲食缺乏營養
攝取過多油膩不健康的垃圾食物不僅對妳的胃不好,也會傷害妳的皮膚。暗瘡和粉刺都是因為錯誤的飲食習慣所造成的。妳需要攝取富含有抗氧化劑、維生素、礦物質、蛋白質的食物。

4、錯誤美容護理
有些人會誤信廣告的效益而使用錯誤的美容產品,但不見得每個產品都適合妳的皮膚。因此,不當的護理可以會傷害妳的皮膚,造成老化。

5、睡前沒有卸妝
有些人經過一整天的疲累,偶而會偷懶沒有卸妝就上床睡覺,但這樣可能會導致很多災難性的後果,白天的汙垢和汙染可能會侵入毛細孔。如果妳沒有仔細清潔皮膚,就會造成暗沉和老化。

(摘自: 高雄法泊診所  高雄法泊整型  邱浚彥隆鼻  )
參考資料:
1.丁彥玲 2000 上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比
2.王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察
3.周亞君 2004 打造現代維納斯:美容整型報導之論述分析
資料來源:媽媽育兒百科